Amchoi (ｱﾑチョイ), auch Brauner Senf, Blattsenf oder Senfkohl genannt, ist ein schnellwüchsiges Blattgemüse mit dekorativ rötlich gefärbten Blättern. Ursprünglich stammt die schnellwüchsige Salatsorte aus Asien, sie wurde mittlerweile jedoch auch in anderen Ländern integriert. Amchoi wächst in warm-gemäßigten bis subtropischen Klimaregionen und wird von März bis September im Freiland sowie ganzjährig im Haus angebaut. Die Pflanze bietet 28% Eiweißgehalt sowie durchschnittlich 20% Kohlenhydrate. Die Samen werden zur Regulierung von Verdauungsstörungen eingesetzt.
Aussehen und Geschmack
Amchoi hat hellgrüne, raue Blätter, die mit roten Blattadern durchzogen sind. Die Pflanze wird 30 bis 100cm hoch und hat gelbe Blüten. Geschmacklich sind sie leicht bitter, aber auch würzig-scharf.
Verwendung
Verwendet wird der Blattsenf beispielsweise als Schnittgemüse in Salaten oder im Wok. Auch zu dekorativen Zwecken und als tsukemono ist es geeignet.
Einkauf und Lagerung
Amchoi wächst als Pflanze, kann einmal gepflückt jedoch einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Man bekommt ihn nur als Saatgut, dafür jedoch in vielen größeren Baumärkten oder Online-Shops.
100g haben etwa 29kcal.
